TCM Mandarin sorgt sich um Ihre Gesundheit - auch ausserhalb unserer Praxis! Hier veröffentlichen wir Tipps und Ideen, wie Sie gesund bleiben.

Silence the mind - A HowTo

13. Mai 2020 / woc

Grüezi Mitänand

 

Wir hoffen, dass es Ihnen trotz dieser weltweit ausserordentlichen Situation gut geht. Wir vom TCM Mandarin denken, die Schweiz ist ist auf einem guten Weg zurück zur Normalität, wenn wir alle weiterhin die Weisungen des BAG befolgen.

 

Sehr wichtig in dieser aufwühlenden Zeit ist es, Ruhe zu bewahren.

 

"The soul always knows what to do to heal itself. The challenge is to silence the mind."

 

Manchmal muss man also den Kopf abschalten um die Seele zu heilen. Das kann auf hunderte Arten interpretiert werden - so wie es gerade zum Leben passt. Heute praktizieren wie die Weisheit - mit Tai Chi.

 

Tai Chi "Urgrund des Seins, aus dem alles entsteht." Aus einer chinesischen Technik der Selbstverteidigung hervorgegangene Abfolge von Übungen mit langsamen, fliessenden Bewegungen von meditativem Charakter - hierbei lassen Sie die Welt mal Welt sein und konzentrieren sich auf Ihren Körper und das Innere. Probieren Sie es selbst aus und geniessen Sie die Ruhe.

 

#KeepDistance #KeepTheCurveFlat

https://youtu.be/KO41uRt9MME

Cr: Wudang Academy on Youtube

Tee zur Stärkung des Immunsystems

6. April 2020 / woc

Im Osten gilt Tee seit Tausenden von Jahren als Schlüssel zu Gesundheit, Glück, ja sogar Weisheit. Er hat so längst die Aufmerksamkeit von westlichen Forschern erregt, die nun die vielen gesundheitlichen Vorteile der verschiedenen Teesorten entdecken.


Studien haben ergeben, dass einige Tees bei verschiedensten Krankheiten helfen.Tee hat aber mit den richtigen Zutaten auch präventive Qualitäten für die Gesundheit.

 

Hier möchten wir Ihnen ein altbewährtes Rezept für einen Tee vorstellen, der Ihr Immunsystem von Innen stärkt. Dieser Tee besteht mehrheitlich aus Wurzeln, Beeren und Samen. Diese erhalten Sie in jedem gut sortierten Chinesischen Lebensmittelgeschäft.


Rezept

500 ml kaltes Wasser

3 - 4 Scheiben Ingwer

3 - 4 Stücke Jujube

5 - 7 Stücke Kardamon

1 Stück Zimt

2 Stücke Anis

3 - 5 getrochnete Longanfrüchte

15 - 20 dünne Scheiben Ginseng

Alle Zutaten ins Wasser geben und zum Kochen bringen. Danach Hitze reduzieren und bei niedriger Temperatur weitere 20 Minuten köcheln lassen. Warm geniessen und die Wohltat spüren.